Советы психолога родителям выпускников

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. И это вполне нормальное явление. Легкие эмоциональные всплески полезны ,они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но чрезмерное эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Поэтому помощь родителей в данный период имеет принципиально важное значение. В первую очередь необходимо помочь своему ребенку сформировать адекватное отношение к ситуации, что поможет выпускнику разумно распределить свои силы и работоспособность для успешной сдачи экзаменов. А также необходимо объяснить выпускнику, что ЕГЭ - это лишь одно из жизненных испытаний, которое ему  предстоит пройти. Не придавайте этому событию высокую важность, чтобы не увеличить волнение. Напротив, постарайтесь создать в доме теплую психологическую обстановку: поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых ,помогут ребенку успешно справиться с собственным волнением. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не  мешал. Ни в коем случае не стоит запугивать  ребенка сложностями предстоящего экзамена. Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как  грецкие орехи, горький шоколад, миндаль, морская капуста, мясо курицы, яблоки стимулируют работу головного мозга. Наблюдайте за самочувствием ребенка -  никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Накануне экзамена выпускник должен хорошо отдохнуть и как следует выспаться. Поддерживать своего ребенка - значит верить в него. Говорите своему ребенку: «Ты сможешь это сделать» или «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо». Поддерживать можно посредством прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражения лица. Вера в успех, уверенность в своем ребенке - залог его будущей счастливой жизни!